Trene med frie vekter og eller kroppsvekt?

/, Health/Trene med frie vekter og eller kroppsvekt?

Trene med frie vekter og eller kroppsvekt?

Hvilket utstyr man skal bruke, avhenger noe av hva man ønsker å oppnå. Jeg er tilhenger av frie vekter da dette setter krav til kroppen som helhet. Bruk av base øvelser og fri vekter, skaper koordinasjon, bevegelses forståelse og tar i bruk flere muskelgrupper samtidig.
Dette skaper bedre resultater, totalt sett. Et eksempel: Å trene armene (biceps) med curl, kan være OK, men la oss si at du trener deg opp til å klare kroppshev med vekter rundt hoften, tror du da at ikke armene har «fulgt med» og dermed hatt vekst? Mere innhold kommer.

By | 2018-04-11T13:16:11+00:00 mai 12th, 2015|Fitness, Health|0 Comments

About the Author:

Leave A Comment

This Is A Custom Widget

This Sliding Bar can be switched on or off in theme options, and can take any widget you throw at it or even fill it with your custom HTML Code. Its perfect for grabbing the attention of your viewers. Choose between 1, 2, 3 or 4 columns, set the background color, widget divider color, activate transparency, a top border or fully disable it on desktop and mobile.

This Is A Custom Widget

This Sliding Bar can be switched on or off in theme options, and can take any widget you throw at it or even fill it with your custom HTML Code. Its perfect for grabbing the attention of your viewers. Choose between 1, 2, 3 or 4 columns, set the background color, widget divider color, activate transparency, a top border or fully disable it on desktop and mobile.