Blog Medium Image

/Blog Medium Image
Blog Medium Image 2018-04-11T13:16:10+00:00

Enkle prinsipper for din neste treningsøkt

Har du et klart mål for deg med treningsøkten, eller oppsøker du den på måfå? Har du tenkt på at veien mot målet er den som er viktig. Dette betyr at du må lære deg å like og akseptere de ukentlige øktene. Være fornøyd med at du stiller opp for deg selv, tar ansvar og skaper vaner. Mere tekst [...]

By | januar 12th, 2018|Categories: Cardio, Fitness|Tags: , , |0 Comments

Tips for at du skal komme i mål med dine forsetter!

Svært mange starter året med forsetter av ulike slag. Full av ambisjoner, men mange har ikke nødvendigvis en plan, og for de fleste varer ikke "forsettene" mer enn et par måneder før man igjen mister motivasjonen. Her er noen tips for en vellykket comeback. 1. Sørg for klare og målbare mål 99% av de som starter opp med trening nå [...]

By | desember 31st, 2017|Categories: Blog, Kosthold|0 Comments

Gjør kjøttdeigen sunnere!

Det er "relativt" dyrt å spise sunt magert kjøtt, så som kylling, karbonade deig og biff. Det er nå slik at skal man ha et kosthold som er høyverdig på protein (og dette trenger de fleste!), så drar det som nevnt noe ekstra av mat budsjettet. Her kommer noen tips, som gjør at du faktisk kan bruke alminnelig kjøttdeig [...]

By | oktober 28th, 2016|Categories: Kosthold|0 Comments

Trene med frie vekter og eller kroppsvekt?

Hvilket utstyr man skal bruke, avhenger noe av hva man ønsker å oppnå. Jeg er tilhenger av frie vekter da dette setter krav til kroppen som helhet. Bruk av base øvelser og fri vekter, skaper koordinasjon, bevegelses forståelse og tar i bruk flere muskelgrupper samtidig. Dette skaper bedre resultater, totalt sett. Et eksempel: Å trene armene (biceps) med curl, [...]

By | mai 12th, 2015|Categories: Fitness, Health|Tags: , , |0 Comments

Ernæringsråd som hjelper deg!

Jeg er opptatt av at du skal lære deg om et bærekraftig kosthold. Det vil si et kosthold som du klarer av med, som du forstår, og som du ønsker å ha. Jeg driver ikke så mye med fy fy eller peker finger. Det jeg derimot vil forsøke er å få deg til å forstå, akseptere og være med [...]

By | mai 12th, 2015|Categories: Cardio, Fitness|Tags: , , |0 Comments

To be number one, train like you’re number two

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec pretium, tortor vitae porttitor suscipit, sapien purus aliquet risus, eu finibus arcu ante nec risus. Mauris porta a massa sed consectetur. Fusce porta, quam sit amet tincidunt facilisis, ipsum enim semper nunc, ut sodales ipsum lectus eget dolor. Duis non dapibus elit. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada [...]

By | mai 12th, 2015|Categories: Fitness, Weights|Tags: , , |0 Comments

This Is A Custom Widget

This Sliding Bar can be switched on or off in theme options, and can take any widget you throw at it or even fill it with your custom HTML Code. Its perfect for grabbing the attention of your viewers. Choose between 1, 2, 3 or 4 columns, set the background color, widget divider color, activate transparency, a top border or fully disable it on desktop and mobile.

This Is A Custom Widget

This Sliding Bar can be switched on or off in theme options, and can take any widget you throw at it or even fill it with your custom HTML Code. Its perfect for grabbing the attention of your viewers. Choose between 1, 2, 3 or 4 columns, set the background color, widget divider color, activate transparency, a top border or fully disable it on desktop and mobile.