Home2018-04-16T11:59:36+00:00

SUPER HELSE

Hva kan iampt hjelpe deg med:

  • Vektreduksjon som du kan forholde deg til

  • Hvordan går du opp i vekt?

  • Økt Styrke

  • Økning av muskelmasse

  • Lær deg riktig teknikk

  • Oppsett av treningsprogram

  • Motivering

  • Kostholdsveiledning

PÅ mitt PT Studio, kan du la drømmen din bli oppfylt!

Meld deg på for en gratis treningsøkt!

PT STUDIO

I mitt godt funksjonelt utstyrte PT Studio, kan vi trene det meste. Her er utstyr for å trene seg opp i flere nivåer. At du oppnår en god nok bevegelighet til å utføre gitte øvelser er meget viktig. Kanskje har du dette bra inne fra start, og kanskje må vi jobbe noe mere med dette.

Underveis jobber du med øvelser som gradvis vil ta deg videre, steg for steg. Det har kanskje tatt litt tid for deg å komme ut av form, derfor vil det også ta litt tid å komme i form igjen, men du vil lykkes. Det viktigste er å tenke langsiktig, slik at du skaper noe som er bærekraftig over tid. Jeg skal hjelpe deg å oppnå dette.

ERNÆRING

Ernæring, kosthold, diett..! Det skrives så mye om temaet, at det er lett å bli «Paralyzed by Analyzis». Det dette betyr er at grunnet, så mye info i media, om hva som er bra, og hvordan skal man spise, hva, når, så blir det meste bare tull.
Vi blir stadig presentert for ulike typer dietter, som 5-2, IF, Lav karbo, Paleo, Roede o.s.v. Det viktigste er at du finner en måte å spise på som passer deg, og som kan følge deg hele tiden. Det gjør ikke en «diett» Mitt mål er ikke å foreslå en spesiell diett for deg, det vil du gå lei av. MEN jeg skal lære deg kosthold, slik at du blir selv tenkende rundt dette, og dermed at DU kan gjøre dine egne gode valg.

Det trenger ikke, og skal ikke være så komplisert som det media presenterer for oss.

TRENING

Det er ulike begreper i bruk rundt det å trene, og den beste treningsformen er den du trives best med. Dersom man skal trene bare for å trene, uten at man egentlig trives med det man holder på med, bør man prøve en annen aktivitetsform. Det er også viktig at du trener mot det målet du ønsker å oppnå. Mange trener, men de trener kanskje ikke opptimalt mot det målet de har satt seg.

Det er mange som sier at de trener, men da er begrepet tatt litt ut av sammenheng. Ikke alle ønsker å trene. For mange så er det å trimme godt nok. Mange ønsker bare å brenne  noen flere kalorier, og dette er bra for de fleste. MEN i det øyeblikket du vil mer – når du bestemmer deg for at det er et MÅL som skal oppnås – DA har du valgt å trene!

HELSE

Ja hva er helse? Verdens Helse Organisasjon slo fast allerede i 1946, at helse dreier seg om mere en «fravær av sykdom og svakhet». Med bakgrunn i dette kan man si at så lenge man føler seg vel, er man ved god helse. At man av og til pådrar seg forkjølelse og annet, blir små avbrudd i egen god helse. Det er nok derfor mere hvordan den enkelte føler seg i hverdagen, som vil angi hvordan en person oppgir sin helse status. Det å kunne sette seg i bilen å kjøre til jobben, uten at det verker i hofta eller ryggen, kan for mange beskrives som god helse.

VIRKELIGE RESULTATER

review1-compressor «The trainers at Avada Gym have helped me reach my fitness goals beyond anything I could of hoped for. I love it!»
– Tara Smith

post2 «The atmosphere at Avada Gym is amazing, the people are even better. All in all, it is a great place to work out.»
– Simon Chel

GODT UTSTYRT PT STUDIO

SE ALLE MULIGHETENE
“ I fear not the man who has practiced 10,000 kicks once, but I fear the man who has practiced one kick 10,000 times ”

BRUCE LEE • QUOTE OF THE DAY

MØT MEG

Jeg kan hjelpe deg med dine mål, om det gjelder å bli sterkere, muskelvekst, endring av livsstil, opp i vekt, ned i vekt (som ofte henger sammen med livsstil). Jeg har troen på å pensjonere de fleste multifunksjfons apparater, tredemøllen med mere. Jeg vil lære deg bærekraftige vaner, for din trening og ditt kosthold, og du vil se at du nyter alt dette.

LES ALLE ARTIKLER

Nå dine trenings, helse eller prestasjons mål

Hos meg tegner du ikke medlemskap. Vi lager sammen løsninger som stemmer med dine målsettinger.
Primært ønsker jeg å få deg selvhjulpen så fort som mulig, og så kvalitets sikrer vi innimellom.

BLI MED

Betingelser

Oppstartsavgiften trekkes først måned, og dekker opprettelse av bruker og eventuell tilrettelegging av program. Samtlige abonnement løper til du selv sier det opp med én måneds oppsigelse.
Kundedata blir ikke delt med/solgt til en tredje part og oppbevares i henhold til norsk lov). iampt benytter Paypal og Sendregning.no som betaling. All informasjon håndteres konfidensitelt, og ingen data vil bli solgt eller delt med 3. part i henhold til norsk lov. Det benyttes kun sikre sider (SSL) for optimal sikkerhet. Tjenesten gir kunde tilgang til innhold som til ethvert tidspunkt er tilgjengelig. iampt innehar, om ikke annet er oppgitt, opphavsretten til alt materiale, herunder også alle treningsprogram, kostholdsprogram med mer, på dette nettstedet. Ved pause eller opphørelse av kundeforhold, stopper tilgang til grupper på FB og tilgang til programmer etc.

Besøk meg

Østersveien 20
9100 Kvaløysletta
mob: 916 31 052
Email: alf@iampt.no

ÅPNINGSTIDER

Ukedager Mandag - Fredag
16:00 - 21:00

Helger Lørdag - Søndag
10:00 - 21:00

Oppstartsavgift

Ved første måned ilegges en oppstartsavgift pålydende 500. Denne skal dekke opprettelse av bruker og eventuell tilrettelegging av program. Jeg starter en jobb i det du tar kontakt.

Copyright 2015 alf martinsen | All Rights Reserved | Powered by alf martinsen | Bli den beste du kan bli!
Facebook
Toggle Sliding Bar Area

This Is A Custom Widget

This Sliding Bar can be switched on or off in theme options, and can take any widget you throw at it or even fill it with your custom HTML Code. Its perfect for grabbing the attention of your viewers. Choose between 1, 2, 3 or 4 columns, set the background color, widget divider color, activate transparency, a top border or fully disable it on desktop and mobile.

This Is A Custom Widget

This Sliding Bar can be switched on or off in theme options, and can take any widget you throw at it or even fill it with your custom HTML Code. Its perfect for grabbing the attention of your viewers. Choose between 1, 2, 3 or 4 columns, set the background color, widget divider color, activate transparency, a top border or fully disable it on desktop and mobile.